Le collagène est souvent associé à la beauté de la peau, mais il joue également un rôle clé dans la santé et la vitalité des cheveux.
Cette protéine essentielle, produite naturellement par notre organisme, agit en profondeur pour maintenir la structure, la résistance et la souplesse des tissus.
Et lorsqu’il s’agit de la chevelure, son action est bien plus importante qu’on ne le pense.
Le collagène, c’est quoi ?
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain : il représente environ 30 % de nos protéines totales.
Présent dans la peau, les tendons, les cartilages ou encore les os, il est aussi indispensable au bon fonctionnement du cuir chevelu.
Dans le domaine de la beauté, il agit comme une sorte de “charpente” qui assure fermeté, élasticité et tonicité à la peau.
Pour les cheveux, son rôle est tout aussi fondamental : il contribue à la solidité des follicules pileux et à la bonne régénération cellulaire.
En d’autres termes, un cuir chevelu riche en collagène favorise des cheveux plus forts, plus denses et plus résistants à la casse.
C’est aussi grâce à lui que le cuir chevelu reste souple et bien vascularisé, conditions indispensables pour une chevelure éclatante et en bonne santé.
L’impact de la baisse du collagène sur la santé capillaire
Comme souvent dans le corps, la production de collagène diminue avec le temps.
Dès l’âge de 25 ans, elle baisse d’environ 1 à 2% par an.
Résultat : la peau perd en tonicité, le cuir chevelu devient plus sec, la circulation sanguine se ralentit et les cheveux s’affinent progressivement.
Ce phénomène est amplifié par certains facteurs externes : le stress oxydatif, le manque de sommeil, une alimentation pauvre en antioxydants, la pollution ou encore le tabac.
Tous ces éléments fragilisent la structure du collagène et accélèrent sa dégradation.
Moins de collagène, c’est donc moins de soutien pour le follicule pileux, et donc des cheveux plus ternes, plus cassants, parfois sujets à la chute.
Collagène et kératine : le duo beauté des cheveux
Si la kératine compose près de 95 % de la fibre capillaire, le collagène joue quant à lui un rôle complémentaire.
La kératine donne sa structure au cheveu, tandis que le collagène agit comme un renfort autour du bulbe et du cuir chevelu, assurant cohésion et résistance.
Les 2 protéines travaillent en synergie : la production de kératine dépend en partie des acides aminés issus du collagène (glycine, proline, hydroxyproline). C’est cette combinaison qui permet d’obtenir des cheveux à la fois solides, souples et brillants.
La routine beauté alimentaire pour des cheveux forts
La santé des cheveux commence dans l’assiette.
Pour soutenir naturellement la production de collagène, il est essentiel d’avoir une alimentation riche en protéines de qualité (poissons, œufs, légumineuses), mais aussi en vitamine C, indispensable à la synthèse du collagène.
Les oligo-éléments comme le zinc, le cuivre et le sélénium jouent également un rôle crucial dans la croissance et la protection des cheveux face au stress oxydatif.
Il est tout aussi important de bien s’hydrater et de limiter le sucre, responsable de la glycation du collagène, un phénomène qui le rend moins fonctionnel.
Et pour celles et ceux qui souhaitent un soutien ciblé, une complémentation en collagène marin hydrolysé peut faire toute la différence.
Le collagène marin hydrolysé : le meilleur allié
Issu de la peau ou des arêtes de poisson, le collagène marin est particulièrement apprécié pour sa haute biodisponibilité.
Sous forme hydrolysée, il se compose de peptides de petite taille facilement absorbés par l’organisme.
Le collagène marin agit de manière globale sur la beauté : il favorise une peau plus lisse, des ongles plus résistants et des cheveux plus forts.
En nourrissant le cuir chevelu de l’intérieur, il contribue à améliorer la brillance et la densité capillaire.
Son efficacité est renforcée lorsqu’il est associé à la vitamine C, qui stimule sa synthèse, et à des minéraux comme le zinc, essentiels à la santé des cheveux.
Les produits combinant ces éléments, comme le Collagène Marin de type II hydrolysé (Cartidyss®) Lýsi x Heilsá associent ces composants et offrent un véritable soutien nutritionnel à la beauté capillaire.
Pourquoi commencer tôt ?
On pense souvent à prendre du collagène quand les premiers signes de vieillissement apparaissent.
Pourtant, comme pour beaucoup de processus physiologiques, la prévention est bien plus efficace que la réparation.
Dès la trentaine, la production naturelle de collagène diminue, entraînant progressivement un affaiblissement de la peau et des cheveux.
Commencer tôt permet de préserver la densité capillaire, la souplesse et la vitalité avant que les effets du temps ne s’installent durablement.
Prendre soin de son collagène, c’est donc investir dans la santé future de ses cheveux : un geste beauté simple, mais profondément efficace.
Crédits photo : UNSPLASH
