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Dans quels aliments trouve-t-on le plus de vitamines D ?

  • Publié le : 10 octobre 2018

Les bienfaits de la vitamine D sont nombreux. Elle facilite l’assimilation et la fixation du calcium sur les os, favorise la formation osseuse et dentaire ou encore assure la bonne santé des muscles.

La vitamine D, indispensable pour l’organisme

Appelée également « vitamine du soleil », une carence en vitamine D peut occasionner une fragilité osseuse, des douleurs musculaires, une fatigue chronique, voir un risque de cancer du sein ou une dépression.

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Les oméga 3 pour une rentrée scolaire pleine de vitalité

  • Publié le : 18 septembre 2018

La rentrée scolaire est une période stressante, tant pour les enfants que pour les parents. Les oméga 3 constituent un apport essentiel pour toute la famille pour faire le plein d’énergie.

Une rentrée scolaire réussie grâce aux oméga 3

L’astuce la plus simple est de faire le plein d’acides gras essentiels avant et pendant la période de rentrée scolaire.

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Entretenir sa vision avec les oméga 3

  • Publié le : 5 avril 2018
oméga 3

On ne le répétera jamais assez, les oméga 3 sont essentiels pour notre organisme. Ils sont bénéfiques pour tout le corps, le cœur, le cerveau, et même la vue. En effet, ce sont des graisses essentielles au processus biochimique de l’organisme et leur caractère polyinsaturé est nécessaire pour prévenir bon nombre de maladies, notamment celles liées à la vision.

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La supplémentation de la vitamine D à tout âge

  • Publié le : 23 mars 2018
supplémentation vitamine D

Les vitamines sont des substances organiques dont le corps humain a besoin pour son bon fonctionnement. Qu’il s’agisse des vitamines A, B, D, E ou K, chacune possède ses propres fonctions.

La vitamine D intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore. Elle possède un effet bénéfique que ce soit pour les nourrissons, les adolescents ou les seniors. Cependant, une carence peut vite arriver. Votre médecin pourra alors vous prescrire une supplémentation, quel que soit votre âge.

 

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L’Ostéoporose : causes, symptômes et traitement

  • Publié le : 7 mars 2017
ostéoporose Lysi

L’ostéoporose est une fragilisation de l’ossature – liée entre autres au vieillissement - qui augmente les risques de fractures osseuses, par exemple lors d’une chute. Les séniors de plus de 65 ans sont particulièrement touchés par les symptômes de l’ostéoporose : hanche, poignet et colonne vertébrale sont alors les zones les plus sensibles.

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Comment améliorer ma mémoire ?

  • Publié le : 21 février 2017
memoire Lysi

En 2012, des chercheurs de l’Université de Pittsburg (Etat-Unis) ont étudié l’impact des oméga-3 sur le cerveau de personnes âgées de 18 à 25 ans. Les chercheurs ont d’abord fait une prise de sang pour évaluer leur teneur en oméga-3, avant d’examiner leur activité cérébrale grâce à une Tomographie par Emission de Positions ; puis les volontaires ont passé un test de mémoire, le « n-back test », qui consiste à mémoriser une série de chiffres et de lettres.

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