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Les oméga 3 pour une rentrée scolaire pleine de vitalité

  • Publié le : 18 septembre 2018

La rentrée scolaire est une période stressante, tant pour les enfants que pour les parents. Les oméga 3 constituent un apport essentiel pour toute la famille pour faire le plein d’énergie.

Une rentrée scolaire réussie grâce aux oméga 3

L’astuce la plus simple est de faire le plein d’acides gras essentiels avant et pendant la période de rentrée scolaire.

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Dans quels aliments trouve-t-on le plus de graisses saturées ?

  • Publié le : 24 août 2018
graisses saturés

Les acides gras peuvent être catégorisés en deux types : les acides gras saturés et les acides gras insaturés. Nous allons nous focaliser ici sur les graisses saturées. Ces dernières peuvent être bénéfiques pour la santé à condition de ne pas trop en abuser. Consommées en excès, elles peuvent provoquer de graves maladies.

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Quelle est la différence entre les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés ?

  • Publié le : 10 août 2018
acides gras insaturés

Pour vivre, le corps humain a besoin de matières grasses. Celles-ci fournissent de l’énergie et contribuent à la régulation de la température corporelle. Elles favorisent également la croissance et soutiennent le bon fonctionnement des cellules. Il existe essentiellement deux types de graisses : les graisses saturées et les graisses insaturées.

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Comment lutter contre l’hypertension ?

  • Publié le : 24 juillet 2018
hypertension

L’hypertension qui se caractérise par une augmentation de la pression sanguine, touche un adulte sur trois en France sans distinction de sexe, ni d’âge. En 2020, cette pathologie pourrait même devenir la principale cause de mortalité face à un stress quotidien de plus en plus important. Cependant, il est possible de la prévenir avec des moyens simples et surtout une bonne volonté de la part des personnes souffrantes.

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Les oméga 3 contribuent à la bonne humeur

  • Publié le : 11 juillet 2018
oméga 3

Les bienfaits des oméga 3 en prévention du cancer et pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires sont indiscutables. Cependant, sachez que ces acides gras peuvent contribuer également à réguler notre humeur.

Les oméga 3 contre la dépression

Les oméga 3 sont des antidépresseurs naturels. Ils jouent un rôle important dans le développement de notre cerveau.

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L’oméga 3, l’allié indispensable pour votre mémoire

  • Publié le : 9 mai 2018
oméga 3 mémoire

L’oméga 3 est un acide gras essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il peut être apporté par certains aliments, mais aussi par des compléments alimentaires. Beaucoup de personnes ne se soucient pas de sa présence dans leur alimentation alors qu’il apporte de nombreux bénéfices surtout pour le cerveau, et en particulier pour la mémoire.

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Tous les oméga 3 se valent-ils ?

  • Publié le : 26 avril 2018
oméga 3

Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés appelés « bonnes graisses », car nécessaires pour le bon fonctionnement de notre état de santé. Cependant, il est important de faire la distinction entre acides gras d’origine animale et ceux d’origine végétale. En effet, en fonction de la source, les oméga 3 obtenus seront différents. Alors quelles sources privilégier ? Et quels sont leur différence ?

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